70岁老人古剑出鞘，古稀之年执剑逐梦，目标直指世锦赛舞台

在大多数人眼中，七十岁是安享晚年、含饴弄孙的年纪，对于来自浙江杭州的陈志远老人来说，岁月不是限制，而是逐梦的序章，每天清晨，当城市还未完全苏醒，他已身着白色击剑服，手持长剑，在剑道上腾挪闪转，他的眼神锐利如鹰，动作敏捷如风，丝毫不见老态，这位七旬剑客的心中燃烧着一团火焰——站上世界锦标赛的舞台，与全球顶尖选手一较高下。“年龄只是数字，我的目标很明确：参加世锦赛。”陈志远的话语中透着不容置疑的坚定。

结缘击剑：半生沉淀后的新篇章

陈志远与击剑的缘分，始于五年前，退休前，他是一名机械工程师，严谨、细致的工作习惯为他日后掌握击剑技术奠定了基础，但真正点燃这把“剑”的，是一次偶然的社区活动，2019年，当地体育馆举办了一场击剑体验课，陈志远抱着试试看的心态参加，没想到，一柄长剑在手，他仿佛找回了年轻时的激情。“那一刻，我感觉自己不再是退休老人，而是一名战士，”他回忆道，“击剑不仅是体力比拼，更是脑力博弈，每一招每一式都需要计算、预判和反应，这完全吸引了我。”

从那时起，陈志远开始了系统训练，他加入本地击剑俱乐部，从基础步法学起，起初，周围人都不理解——年轻人为主的运动，一个老人凑什么热闹？甚至家人也担心他受伤。“但我告诉他们，这是我的梦想，”陈志远说，“退休不是终点，而是新起点。”他每天训练三小时，雷打不动：早晨体能训练，下午技术练习，晚上研究比赛录像，为了提升水平，他还自费聘请教练，学习国际最新战术，五年间，他从业余爱好者成长为俱乐部主力,并在多项省级老年组比赛中夺冠。

挑战与突破：年龄不是界限，而是动力

在击剑这条路上，陈志远面临的最大挑战不是技术，而是年龄带来的生理限制，击剑运动要求高速反应、爆发力和灵活性，这些对老年人来说并非易事，训练初期，他常因肌肉酸痛而夜不能寐，膝盖和手腕的旧伤也屡屡复发，但陈志远没有退缩，他结合自身情况，制定科学训练计划：增加柔韧性练习，采用低强度有氧运动保持心肺功能，甚至学习瑜伽来提升平衡力。“我知道不能和年轻人拼速度，所以更注重技巧和策略，”他解释道，“击剑就像下棋，经验有时比体力更重要。”

他的努力逐渐见效，2023年，陈志远在全国老年击剑锦标赛中夺得男子花剑个人赛银牌，一战成名，比赛中，他以精准的刺击和灵活的防守，击败了多名年轻选手，观众席上爆发出惊叹：“这老爷子太厉害了！”赛后，他接受采访时的发言更是鼓舞人心：“我七十岁了，但感觉人生才刚开始，我的下一个目标，是代表中国参加世界锦标赛。”这番话不仅赢得掌声，更在社交媒体上引发热议，许多网友留言称他为“真正的人生赢家”，并感叹“梦想不分年龄”。

陈志远的故事并非个例，近年来，随着全民健身理念深入人心，越来越多老年人突破年龄束缚，投身竞技体育，根据中国老年体育协会数据，2024年全国参与击剑运动的老年人已超万人，同比增加30%，专家指出，这种趋势反映了社会老龄化中的积极心态——老年人不再满足于被动养老，而是主动追求自我实现，陈志远正是这一潮流的缩影。“他证明了体育精神无龄界，”其教练李明说，“击剑需要专注和智慧，这些恰恰是老年人的优势。”

科学支撑：老年体育的健康红利

陈志远的追梦之旅，背后有科学依据支撑，运动医学研究表明，适度参与击剑等竞技运动，对老年人有显著健康益处，它不仅增强心肺功能、改善肌肉骨骼强度，还能提升认知能力——击剑中的快速决策有助于延缓大脑老化，体育活动的社交属性也能减少孤独感，促进心理健康，陈志远自己就是受益者：五年训练后，他的体检指标全面改善，血压趋于稳定，连多年失眠问题也消失了。“击剑让我重获活力，”他笑着说，“我现在比五十岁时还精神。”

但专家也提醒，老年人参与高强度运动需量力而行，建议在专业指导下进行，结合定期体检，避免运动损伤，陈志远对此深有体会：他每三个月接受一次体能评估，并根据医生建议调整训练计划。“安全是第一位的，我的目标是健康地追梦，”他强调，这种科学态度，使得他的故事不仅励志,更具参考价值。

迈向世锦赛：长路漫漫但未来可期

世界锦标赛是击剑界的顶级赛事，参赛者多为职业选手或青年才俊，对陈志远而言，这条路充满挑战，国际击剑联合会（FIE）的世锦赛虽无年龄上限，但需通过严格选拔：先在国家级比赛中取得排名，再积累国际积分，陈志远正在备战2025年全国锦标赛，争取打入前三名以获得国家队选拔资格。“我知道难度很大，但没关系，”他坦言，“即使最终未能如愿，这个过程本身已让我收获满满。”

他的行动已激励许多人，在俱乐部，不少年轻人视他为榜样：“陈爷爷教会我们坚持的意义。”社区也以他为荣，计划开设老年击剑班，推广这项运动，更深远的是，陈志远的故事重新定义了“老龄化”——它不是衰退，而是新的成长阶段。“我希望更多老年人找到自己的激情，”他说，“生命在于运动，更在于追求。”

展望未来，陈志远目光坚定，他计划在未来两年内参加国际老年击剑巡回赛，积累经验的同时向世锦赛资格发起冲击。“我还有时间，毕竟击剑是一生的事业，”他玩笑道，窗外，阳光洒在剑道上，那柄长剑熠熠生辉,仿佛诉说着不朽的斗志。

在体育的世界里，年龄从来不是界限，而是沉淀后的爆发，陈志远用手中的剑，划出了一道绚丽的弧线——这不仅是对奖牌的追逐，更是对生命价值的诠释，正如他所言：“梦想不会老去，只要心还年轻。”这条逐梦之路，无论终点何在,都已闪耀如星。